Cuidar de alguien más a veces puede tener consecuencias para su salud física y mental¹, pero no tiene por qué ser así.

El 83 % de los cuidadores dijeron que proporcionar cuidados es una experiencia positiva en su vida.²

Si está brindando apoyo a alguien que tiene fibrosis pulmonar, puede ser difícil encontrar el equilibro entre la rutina de cuidado y otros compromisos, intereses o pasatiempos. Pero así como la persona a quien cuida posiblemente tenga sus propios objetivos en la vida, también usted debe tenerlos.

Cómo mantener las relaciones

Muchos cuidadores dicen que pueden sentirse aislados por momentos.³ Al tener tantas otras responsabilidades, puede ser que le resulte difícil hacerse tiempo para ver a otras personas. Pero esto es importante. No tenga miedo de pedir ayuda (p. ej., llevar a los niños a la escuela, preparar la cena) para hacerse tiempo para usted mismo.

Cómo trabajar al mismo tiempo que brinda apoyo

Ante la dificultad que supone cuidar de alguien y trabajar, no existe una solución que sea válida para todos. Tómese tiempo para pensar qué apoyo es adecuado para usted.

Podría ser útil explicarle los problemas que se le presentan a su empleador. De esa manera, su empleador estará al tanto de la situación en caso de que usted tenga problemas o necesite ausentarse. También es posible que pueda discutir condiciones flexibles de trabajo.

Algunos ejemplos de flexibilidad incluyen los siguientes:

• Cambios en sus horarios de trabajo como, p. ej., cumplir horarios flexibles o trabajar desde su casa. Los empleadores que apoyan este tipo de arreglos dicen que observan un aumento en la lealtad, la buena voluntad y la productividad de su personal.⁴ 

• Plantear que podría necesitar tiempo para las citas con el médico o emergencias. Planee quién lo cubrirá en el trabajo, con quién necesita comunicarse y de qué manera sus colegas podrán obtener la información que necesitan para cubrirlo.